家電別の消費電力と1日の使用量（Wh）の目安
最終確認日: 2026-10-10
停電に備えてポータブル電源の容量を考えるときは、使いたい家電の「消費電力（W）」と、1日に使う「電気の量（Wh）」を知ることから始めます。このページでは、シミュレーターに収録している家電の値を一覧にしました。表の数値はすべて、シミュレーターと同じ家電データと計算から、このページを作るときに求めています。
表の見方
- 消費電力: 家電が動いているときの電力（W）です。ポータブル電源の定格出力がこれ以上必要です（AC出力の家電）。
- 起動時の目安: 動き始めの一瞬に必要になる場合がある電力です。ポータブル電源の瞬間最大出力と比べます。USB出力で使う家電は、ポータブル電源のAC出力を使わないため「USB出力」と表示しています。
- 1時間あたり: 1時間使ったときの電気の量（Wh）です。冷蔵庫(400L級)・冷蔵庫(150L級)・電気毛布は運転と停止を繰り返すため、平均の電力から求めています。
- 1日の使い方: シミュレーターで家電を選んだときの初期値です。シミュレーターでは家電ごとに変えられます。
- 1日の使用量: 1日の使い方のとおりに使ったときの電気の量です。
- 1日分の容量: その家電だけを使って停電が24時間続く場合に、シミュレーターが示す容量の目安です。変換効率（AC出力80%、USB出力90%）と余裕率1.2倍を含み、10Wh単位で切り上げています。容量だけでは足りず、ポータブル電源の定格出力と瞬間最大出力も満たす必要があります（例: 炊飯器(5.5合・炊飯時)は定格出力1,200W以上）。
家電別の消費電力と使用量
| 家電 | 消費電力 | 起動時の目安 | 1時間あたり | 1日の使い方 | 1日の使用量 | 1日分の容量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷蔵庫(400L級) | 150W（AC） | 450W | 28.7Wh | 終日 | 688.8Wh | 1,040Wh |
| 冷蔵庫(150L級) | 100W（AC） | 300W | 29.3Wh | 終日 | 703.2Wh | 1,060Wh |
| スマートフォン充電 | 15W（USB） | USB出力 | 15Wh | 20時から2時間 | 30Wh | 50Wh |
| LEDシーリングライト | 35W（AC） | 35W | 35Wh | 18時から5時間 | 175Wh | 270Wh |
| 扇風機(DC) | 20W（AC） | 20W | 20Wh | 12時から8時間 | 160Wh | 250Wh |
| 電気毛布 | 55W（AC） | 55W | 27.5Wh | 22時から8時間 | 220Wh | 340Wh |
| ラジオ | 5W（USB） | USB出力 | 5Wh | 7時から6時間 | 30Wh | 50Wh |
| Wi-Fiルーター | 12W（AC） | 12W | 12Wh | 終日 | 288Wh | 440Wh |
| 炊飯器(5.5合・炊飯時) | 1,200W（AC） | 1,200W | 1,200Wh | 17時から12分 | 240Wh | 370Wh |
| 電気ケトル | 1,200W（AC） | 1,200W | 1,200Wh | 7時から6分 | 120Wh | 190Wh |
| テレビ(40型) | 80W（AC） | 80W | 80Wh | 19時から3時間 | 240Wh | 370Wh |
「1日分の容量」を選ぶと、その家電だけを1日の使い方のとおりに使い、停電が18時から24時間続く条件でシミュレーターを開きます。使う時間や台数を変えて計算し直せます。
計算の例: LEDシーリングライト
- 1日の使用量: 35W × 5時間 = 175Wh
- 電池から使う量（変換効率80%）: 175Wh ÷ 0.8 ≒ 218.8Wh
- 余裕率1.2倍: 218.8Wh × 1.2 ≒ 262.5Wh → 10Wh単位で切り上げて270Wh
複数の家電を使う場合は、家電ごとの電池から使う量を足し合わせてから余裕率を掛けます。シミュレーターは家電を使う時間帯と停電の時間帯の重なりを1時間ごとに数えるため、停電の長さや始まる時刻によって結果が変わります。
消費電力の大きい家電は出力に注意
- 炊飯器(5.5合・炊飯時): 消費電力1,200Wです。使う時間は短くても、ポータブル電源の定格出力が1,200W以上ないと使えません。ほかの家電と同時に使う場合は、その分の出力も足して考えます。
- 電気ケトル: 消費電力1,200Wです。使う時間は短くても、ポータブル電源の定格出力が1,200W以上ないと使えません。ほかの家電と同時に使う場合は、その分の出力も足して考えます。
- 冷蔵庫(400L級)・冷蔵庫(150L級)は、動き始めの一瞬に運転時より大きな電力が必要になる場合があるため、運転時より大きい起動時の目安を表のとおり見込んでいます。実際に必要な電力は製品によって異なります（冷蔵庫に必要な容量の目安）。
容量ごとに何時間使えるかはポータブル電源の容量（Wh）別 使える時間の早見表にまとめています。
自分の家電の消費電力を調べるには
- 本体の銘板（ラベル）、取扱説明書、メーカーの仕様ページに「消費電力」や「定格消費電力」として書かれています。
- 冷蔵庫は「年間消費電力量（kWh/年）」から平均の電力を求めます。考え方はWh・W・瞬間最大出力の基礎知識にあります。
- 表にない家電は、シミュレーターで消費電力を入力して追加できます。
注意
表の値は、代表例として選んだ製品の仕様と、上の前提に基づく目安です。同じ種類の家電でも、製品・設定・使い方によって消費電力と使用量は変わります。お使いの家電の値で計算し直してください。
人工呼吸器・酸素濃縮器・吸引器などの医療機器の停電対策は、必ず機器の販売・レンタル事業者や主治医に確認してください。